Certyfikaty jakości suplementów: GMP, ISO, Informed Sport
Co oznaczają GMP, ISO 22000, HACCP, Informed Sport, NSF Certified for Sport i lista kolońska na opakowaniu suplementów, co gwarantują, a czego nie gwarantują.
Andriy Melnyk · 9 min
Net Worth Craze
Trenuj mądrzej, regeneruj się lepiej
Praktyczne artykuły o treningu, odżywianiu i regeneracji — bez mitów i zbędnego lania wody.
Czytaj artykułyNajnowsze artykuły
Wszystkie
Historia Alfa-GPC: jak suplement stał się popularny
Historia alfa-GPC: od naturalnego metabolitu i leku na zaburzenia poznawcze do suplementu sportowego i nootropowego. Kluczowe badania i współczesne pytania o bezpieczeństwo.
Iryna Bondar · 7 min
Korzyści z GABA dla sportowców: baza dowodowa
Korzyści z GABA dla sportowców: co pokazują badania dotyczące hormonu wzrostu, masy mięśniowej, snu, stresu i regeneracji oraz na ile te dane są wiarygodne. Analiza bazy dowodowej od redakcji.
Maksym Shevchuk · 6 min
Losartan: mechanizm działania
Jak działa losartan: blokada receptorów AT1, aktywny metabolit EXP3174, wpływ na naczynia, serce, nerki i kwas moczowy. Przegląd farmakologiczny od redakcji.
Olena Koval · 11 min
Finasteryd a libido
Finasteryd a libido: jak często obniża się popęd płciowy, rola dihydrotestosteronu, efekt nocebo, utrwalone zaburzenia seksualne oraz co robić przy pojawieniu się objawów.
Andriy Melnyk · 8 min
Białko serwatkowe na masie: czy ma sens
Czy podczas budowania masy potrzebne jest białko serwatkowe: ile białka realnie trzeba, plateau efektu, białko czy gainer, rozłożenie porcji w ciągu dnia oraz kiedy suplement jest zbędny. Analiza redakcji.
Iryna Bondar · 4 min
Komu nie wolno przyjmować kwercetyny
Przeciwwskazania do kwercetyny: ciąża i laktacja, choroby nerek, przyjmowanie antykoagulantów, immunosupresantów, digoksyny, chemioterapia, przygotowanie do operacji. Kto powinien powstrzymać się od suplementu — analiza redakcji.
Maksym Shevchuk · 8 min
Zgoda na stosowanie terapeutyczne: krok po kroku
Zgoda na stosowanie terapeutyczne (TUE) krok po kroku: kryteria ISTUE, gdzie składać wniosek, jakie dokumenty są potrzebne, terminy, zgoda z mocą wsteczną, typowe odmowy.
Olena Koval · 6 min
Metasteron (superdrol) a nerki: co wiadomo o obciążeniu
Metasteron (superdrol) a nerki: cholestaza i nefropatia żółciowa, ostre uszkodzenie nerek w przypadkach klinicznych, FSGS u użytkowników sterydów, wzrost ciśnienia, kreatynina vs cystatyna C oraz jakie badania pokazują obciążenie.
Andriy Melnyk · 5 min
Testosteron enantat a psychika: nastrój, agresja, sen
Testosteron enantat a psychika: co badania randomizowane mówią o nastroju, agresji, hipomanii, śnie, bezdechu i depresji po odstawieniu androgenów. Analiza redakcji.
Iryna Bondar · 10 min
Certyfikaty jakości suplementów: GMP, ISO, Informed Sport
Co oznaczają GMP, ISO 22000, HACCP, Informed Sport, NSF Certified for Sport i lista kolońska na opakowaniu suplementów, co gwarantują, a czego nie gwarantują.
Maksym Shevchuk · 5 min
Historia Alfa-GPC: jak suplement stał się popularny
Historia alfa-GPC: od naturalnego metabolitu i leku na zaburzenia poznawcze do suplementu sportowego i nootropowego. Kluczowe badania i współczesne pytania o bezpieczeństwo.
Olena Koval · 4 min